Algumas plantas medicinais podem-nos ajudar a acalmar a tensão nervosa, o stress e a ansiedade que vivemos no nosso quotidiano.
Estas plantas destacam-se pelas suas propriedades calmantes, relaxantes, ansiolíticas e sedativas. Segue uma listinha de algumas:
❶ Mulungu (Erythrina Mulungu)
❷ Erva cidreira (Melissa Officinalis)
❸ Camomila (Matricaria Recutita)
❹ Passiflora (Passiflora Incarnata)
❺ Alface (Lactuca Sativa)
❻ Valeriana (Valeriana Officinalis)
❼ Tília (Tilia Cordata Miller)
❽ Grifónia (Grifonia Simplicifolia)
🍵Juntar uma colher de sopa da planta em questão e deixar em infusão durante cerca de 10 minutos. Beba ao jantar e uma hora antes de se deitar.
👉 Muitas plantas utilizadas frequentemente já possuem uma acção bastante estudada no que toca à regulação de diversos mecanismos de equilíbrio do sistema nervoso.
👉 Estas plantas medicinais mostram ser eficazes na regulação de inúmeros mecanismos de acção no que toca à actividade dos neurotransmissores responsáveis pela regulação do humor, da ansiedade e do ciclo do sono.
👉 Vão ajudar a relaxar e a diminuir os estados de ansiedade com que, por vezes, somos confrontados no dia a dia, para que possamos desfrutar a vida com uma maior tranquilidade e plenitude.