Probióticos

Definidos segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS) como organismos vivos que, quando administrados em quantidades adequadas, apresentam ações terapêuticas benéficas à saúde do hospedeiro.

Estes organismos vivos, são na verdade bactérias comensais benéficas que têm de exercer características especifícas: chegarem vivas ao intestinto; reproduzirem-se rápidamente no intestino e produzirem substâncias microbianas que são benéficas.

Funções dos probióticos

• Reequilibram a flora intestinal;
• Melhoram o trânsito intestinal;
• Previnem, combatem e controlam diarreias e prisão de ventre;
• Fortalecem o sistema imunitário;
• Aumentam enzimas necessárias ao processo digestivo (ex: da lactose);
• Metabolizam as fibras;
• Diminuem a flatulência;
• Ajudam na aborção de minerais e vitaminas (ex: cálcio e ferro);
• Reduzem a produção de tóxinas.

Existem factores que afectam e desequilibram a microbiotica intestinal, levando a: Disbiose

• Toma de medicamentos: antibióticos/anti-inflamatórios
• Stress
• Alimentação não adequada
• Toxinas, poluentes, aditivos alimentares...
• Menopausa
• Álcool
• Desporto intensivo
• Infeções bacterianas e fúngicas